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長沙室內裝修設計 預防沙發病?

       長沙室內裝修設計 預防沙發病?現在有個流行詞“沙發病,症狀爲:肌肉酸疼、四肢無力、頭昏腦漲,全身無力等症狀,特別是小孩、老人、孕婦的身體損害比較大。因此說沙發引發的問題不容小視,爲了身體健康一起來了解一下如何預防“沙發病”的問題吧!!

        1、太軟的沙發最好不要買。

   如果沙發過于柔軟,人體重心的支撐就不穩定,人就會有意無意地挪動身軀,尋求身體新的平衡與穩定,因而長時間坐軟沙發會讓人感到腰酸背痛,疲倦乏力。同時,坐在軟沙發上,難以保持脊柱正常的生理弧度,時間長了,會使背部肌肉緊張,誘發或加重腰痛,誘發或加重腰痛。選擇沙發的軟硬因人而異,沒有一個絕對的標准。不過,一般來說,年輕人在外忙碌了一天,身體的每個關節都需要輕松舒展一下,此時坐在松軟舒適的沙發上是最適宜的。而中老年人肌體、骨骼比年輕人老化,不適合長時間坐松軟的沙發,應選擇硬一些的沙發。

        2、控制時間。

   預防沙發病,主要是要保持良好的坐姿,不要在沙發上久坐,一次坐沙發的時間不宜超過1小時,必要久坐時,應每隔半小時左右就站起來活動幾分鍾。沙發的彈簧或墊子不宜過軟,高矮和靠背的角度要合適,使人坐起來感到舒適。有些人喜歡坐在沙發上看電視,幾個小時一動也不動,這對身體是非常有害的,應該避免。

        3、要坐得舒服

   沙發各部位的尺寸應符合人體工程學的要求,在選購沙發時要注意以下幾個方面。一是坐高,適宜的高度應與膝蓋高度相當。二是深度,當最大限度靠坐在沙發上時,以膝關節仍在沙發面以外爲宜。三是夾角,如果夾角過大,脖子很快就會感到酸痛。在試坐時可以觀察腰部與沙發是否有空隙,如腰部與坐面存在能插入一只手的空隙則說明此處肢體重量無支撐,沙發的夾角不合適,夾角以105°爲宜。四是靠背的高度,坐下時達到肩與耳之間爲宜。如果長期坐在設計不科學的沙發上,會導致腰肌勞損等多種疾病,所以從健康的角度選購沙發,需要注意很多細節。

        4、兒童別把沙發當床睡。

   兒童不宜久坐沙發,更不能把沙發當作床睡在上面。因爲長時間坐在或躺在沙發上,如果姿勢不當,沙發會向肌肉組織施加某種不正常的張力和壓力,久而久之,會造成骨膠原過量生長。骨膠原過量生成,就會起反作用,引起肌肉疼痛,日久天長,會影響骨骼的正常發育。

        長沙室內裝修設計 預防沙發病?現在有這方面的意識也爲時不晚哦!!!解決煩惱從現在開始!!!!

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